V článku se můžete podívat na Cviky na bolavá záda. Které mohou pomoci těm, které bolí záda a nemohou se této bolesti zbavit. U většiny lidí, které bolí záda, stačí pravidelně cvičit a zbavíte se bolesti zad a můžete žít opět zcela naplno.

Pro koho jsou cviky na bolavá záda ?

Cviky na bolavá záda jsou určeny především lidem, které bolí záda, ale mohou je využít i lidé bez bolesti zad jako prevenci. Vždy je lepší problému předcházet, než na něj čekat až přijde. Bolesti zad postihují velkou část lidí. Častou příčinou jsou oslabené svalstvo či svalové dysbalance. Bolesti zad hodně pociťují dělníci, kteří musejí vykonávat pořad stejný pohyb a zapojují tak pořadá stejné svaly. Zde dochází k dysbalanci a výsledkem je pak právě bolest zad, pomoci mohou cviky na bolavá zád. Bolesti zad také často postihují prodavačky v supermarketu. Dále také lidí, kteří celou svoji pracovní dobu sedí na židli u PC. Často sedí na spatné židli a ještě na ní sedí špatně. Výsledkem pak často bývají nesnesitelné bolesti zad. Často ale postačí začít cvičit cviky na bolavá záda.

Cviky na bolavá záda video

Když sedíte u PC celý den, dříve nebo později vás začnou bolet záda. Toto je sada cviků, které vám pomůžou. Vyzkoušeno. Cvičte každý den alespoň jednou při ukončení práce s počítačem.

Další cviky na bolavá záda

Dobré cviky na bolavá záda